Desayuno bio para llenarse de energía

Un puré de naranja natural con semillas de chía para llenarse de energía todo el día

El desayuno es una etapa muy importante a la hora de coger energía para el día. A través de este post les propongo un desayuno bio, lleno de vitamina C y antioxidantes. Muy fácil de preparar, este os gustará gracias a su sabor riquísimo. También os aportará toda la energía que necesitáis para afrontar el día.
La receta es sencilla y “modificable”. Se establece a partir de cereales y frutas, los cuales podéis elegir vosotros según los que más os gusten (ya sea muesli, avena, granola, trigo sarraceno, quinoa, etc.). Yo os voy a dar mi favorita, la que me hago varias veces a la semana con mi novia para aguantar nuestros días de trabajo.

 

Liste de los ingredredientes para 2 personas

  • 2 naranjas
  • Una docena de frambuesas frescas
  • 1 plátano
  • 1 pizca de coco seco
  • 4 cucharadas de semillas de chía
  • 6 fresas

 

Primero ponemos las dos naranjas en el vaso de la túrmix. Luego colocamos el resto de los ingredientes y ya está 🙂

Cómo lo veis, la receta es muy sencilla, rápida y adaptable a sus gustos. ¡Adelante, a crear vuestras composiciones frutales!